На Чемпионате в Минске ТМ PROспорт выяснила как сделать идеальное тело

Традиционный чемпионат Беларуси по бодибилдингу и фитнесу — 2018 собрал более 160 участников. 16 и 17 апреля на сцене ДК МАЗ на медали и призы в многочисленных категориях претендовали сильнейшие бодибилдеры Беларуси. Лучшие из них примут участие в чемпионате Европы в начале мая в Испании.

Как отмечают судьи, в новом сезоне белорусские спортсмены показали высокий уровень подготовки. По итогам 31-го чемпионата сформирована команда, которая поедет представлять Беларусь на международном турнире.

Благодаря директору «БФБФ» Андрею Козленко, а также председателю федерации Владимиру Александровичу чемпионат по бодибилдингу и фитнесу совершенствуется из года в год. В Беларуси следят за новыми тенденциями и приближают организацию соревнований к международным стандартам.

— Ежегодно качество чемпионата улучшается, мы над этим активно работаем. Уровень подготовки участников заметно растет, — рассказывает Владимир Александрович. — Сегодня в нашей копилке международных турниров собрано множество медалей в категориях «Фитнес-бикини» и «Бодибилдинг».

Важным опытом для чемпионата Беларуси является возможность выезда арбитров на соревнования в Европу. На данный момент состав белорусской коллегии насчитывает более 7 судей международного класса. О вопросах организации рассказал Андрей Козленко:

— Бодибилдинг является одним из сложнейших видов спорта — оценить его непросто. Это не так, как в легкой атлетике: кто первый пересек финишную прямую, тот и победитель. Скорее, похоже на фигурное катание, где каждый судит на свой взгляд. Поэтому стандартной практикой является проведение судейских семинаров. Кроме того, мы учимся и перенимаем опыт за рубежом.
В бодифитнесе в первую очередь оценивают физическую подготовку, в классическом бодибилдинге обращают внимание на пропорции тела. В таких категориях как Men’s Physique и «Фитнес-бикини» необходимо уметь еще и красиво себя подать.
В этом году на чемпионате Беларуси открылась женская категория Fit-Model. Девушки выступали в двух раундах: в первом выходили на сцену в закрытых купальниках, во втором — в вечерних нарядах. По словам судей, они обращали внимание на умение себя подать и сценическое движение, мышечная масса в этой номинации уходит на второй план.

— Критерии оценки для бодибилдеров довольно жесткие. Участники соревнований должны быть подготовлены на уровень чемпионата Европы, — подчеркнула главный судья чемпионата, арбитр международной категории Наталья Качан. — В этом году сильнейшие спортсмены представлены в «Бодибилдинге-85», также стоит отметить номинацию «Фитнес-бикини» — достойные соперники. Впрочем, всегда есть к чему стремиться.

— Впервые на Кубке льва и на чемпионате Беларуси презентовали новую категорию, которая по своей подаче чем-то напоминает конкурс красоты, — поделился впечатлениями председатель Могилевской федерации Николай Куцепалов. — На сцене выступили пять участниц, на мой взгляд, получилось очень красочно и презентабельно. Предполагаю, что осенью эта категория будет намного значительнее.

Официальным партнером чемпионата традиционно стало ОАО «Березовский сыродельный комбинат» — белорусский производитель спортивного питания торговой марки «PROспорт», который активно поддерживает развитие спорта. Специально для 31-го турнира предприятие презентовало продукт — сыр мягкий «Припятский» с повышенным содержанием белка. На 100 г сыра приходится 20 г белка и всего 3 г жира.

С 2016 года компания продвигает спортивное питание и участвует в чемпионатах. Так, в прошлом году был представлен «КСБ-УФ-55» —концентрат напитка наполняет организм необходимыми для качественной тренировки протеинами, питательными веществами и энергией. Продукция подходит как для спортсменов, так и для всех, кто ведет здоровый образ жизни.

— Основным компонентом для приготовления спортивного питания является сывороточный протеин — это быстрорастворимый белок. Компания использует современные технологии, в частности, мембранное оборудование, — поясняет инженер-технолог Виктория Кузьмич. — Главное преимущество продукции — высокое качество, которое достигается благодаря собственному производству. Кроме того, «PROспорт» можно приобрести по приятным ценам.

Березовский сыродельный комбинат — постоянный партнер чемпионата. Мы всегда слышим хорошие отзывы о том питании, которое предприятие производит для спортсменов, — добавил директор федерации Андрей Козленко.

Традиционно холл Дворца культуры МАЗ встречал зрителей большой выставкой. На стенде «PROспорт» все желающие принимали участие в увлекательных квестах. Работала фотозона, участники проверяли свою силу на специальном тренажере, а также получали полезные подарки.

Тем временем спортсмены поделились секретами своего успеха.

1. Движение — это жизнь

Участники чемпиона говорят, если ставишь цели — их нужно добиваться!

— Участие в соревнованиях подобного рода повышает уровень профессионализма. На Кубке льва в этом году я занял третье место, — рассказывает один из спортсменов Виталий. — Лучше развиваться, чем деградировать. Надо всегда двигаться, от этого будет улучшаться и ваше самочувствие. Сейчас в основном все сидят за компьютерами в офисах, поэтому могут быть проблемы с позвоночником, тело атрофируется. Когда занимаешься, особенно бодибилдингом, все мышцы задействованы. Получается, что ваш мышечный корсет становится на свое место. Соответственно, и нервные импульсы будут лучше.

2. Терпение и еще раз терпение

‑ Выбрала этот вид спорта из-за того, что хочется выглядеть красиво, нравится поддерживать себя в форме, — говорит Диана Бакланова (золотая медаль в категории «Фитнес-бикини» 166 см). — Я рекомендую заниматься с тренером. В принципе, чтобы держать себя в форме, достаточно ходить в зал три раза в неделю. Как получить золотую медаль? Терпение и труд. Не бывает быстрых результатов. Последний месяц подготовки проходит очень жестко: каждый день тренировки, питание, режим. Мой тренер Николай Куцепалов привел меня к наградам и первым местам.

3. Комплексный подход

​​​​​​​‑ Если человек хочет похудеть, ему нужны одновременно кардио и силовые нагрузки и, понятное дело, правильно питание, — советует Галина Кисель (серебряная медаль, категория «Фитнес-бикини» 166 см). — За счет увеличения мышечной массы силовые тренировки улучшают обмен веществ в организме. Благодаря этому быстрее идет и процесс жиросжигания. В комплексе каждый достигнет результатов. Кроме того, когда занимаешься силовыми тренировками и не делаешь растяжку, риск заработать травму намного выше. На примере чемпионата Беларуси могу сказать, что выступление — это грация, постановка, осанка, развороты, скручивания. Без гибкости этого не достичь. Вместе с растяжкой мы обретаем совершенно другое самочувствие: позвоночник укреплен, мышцы не забиваются.

4. Образ жизни и любовь к своему делу

​​​​​​​— Диета, тренировки, сон и режим дня — это должен быть ваш образ жизни, — считает Валерия Рубцова (абсолютная чемпионка категории «Фитнес-бикини» 169 см). —  Участие в чемпионатах дает регалии и доступ на международные старты. Глобально, наверное, это еще и приятные эмоции. Самое главное то, что Беларусь открывает спортсменам двери на международные турниры. Есть стимул двигаться дальше, поэтому планирую развиваться в этом направлении. Что касается секрета успеха, он прост: занимайтесь тем, что любите, и любите то, чем занимаетесь. Тогда все у вас получится.

5. Найти источник вдохновения

​​​​​​​— Меня с детства вдохновлял Арнольд Шварценеггер, хотелось быть похожим на него и других спортивных ребят, — говорит один из участников чемпионата Максим Желто (золотая медаль в категории Men’s Physique 182 см). — Тренируюсь сам уже около 7 лет. Решил принять участие в чемпионате год назад. Ходил на соревнования, оценивал участников и понял, что у меня есть шансы. За три месяца подготовился. Помогал Артем Лукашенко, который уже стал в этой категории абсолютным чемпионом. Тренирую теперь своих друзей и знакомых в одном из залов Минска. Но это неосновная работа: с девяти до шести я менеджер по продажам и сижу в офисе, однако это никак не мешает активно заниматься спортом.

Максим отметил, что участие в соревнованиях подстегивает его быть лучше себя вчерашнего, а также процесс подготовки и присутствие на таком масштабном мероприятии, как чемпионат, приносит удовольствие.

Напомним, все продукты торговой марки «PROспорт» можно найти в магазинах Беларуси. Список адресов  на сайте prosport.by в разделе «Где купить».

Результаты чемпионата Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу ‑ 2018 распределились следующим образом: ссылка на результаты.

Больше фото в социальных сетях Вконтакте, Фейсбук, Instagram.

Написать нам